Les douleurs d’estomac sont un problème de santé fréquent chez les adultes et les enfants. Elles peuvent être causées par divers facteurs tels que l’alimentation, la fatigue, le stress, l’anxiété ou une maladie. Quelle que soit la cause de la douleur, il est essentiel de la soulager rapidement pour éviter d’éventuelles complications. Heureusement, certains remèdes naturels existent pour combattre les douleurs d’estomac efficacement. Ils permettent de soulager les maux sans subir des effets secondaires. Découvrez dans cet article les solutions naturelles pour traiter rapidement les douleurs d’estomac.
Sommaire
Boire beaucoup d’eau
L’hydratation est l’une des solutions les plus simples et les efficaces pour soigner des douleurs d’estomac. En effet, l’eau permet de diluer les acides gastriques dans l’estomac et de diminuer l’irritation de la muqueuse gastrique. Elle permet aussi d’évacuer les substances irritantes présentes dans l’estomac. Il est préconisé de boire de l’eau tiède ou à température ambiante, car l’eau froide peut accentuer la douleur dans l’organe. Il est également recommandé de boire de faibles quantités d’eau durant toute la journée et non de grosses quantités en une fois.
Boire une infusion de menthe poivrée
La menthe poivrée est une plante réputée pour ses propriétés relaxantes pour l’estomac. Elle renferme des antioxydants et des composés anti-inflammatoires qui sont utiles pour la diminution de l’inflammation de la muqueuse gastrique. La préparation d’une infusion de menthe poivrée consiste à faire bouillir de l’eau et à y ajouter des feuilles de menthe poivrée. Après 5 à 10 min d’infusion, vous procédez au filtrage de la solution avant de boire.
Consommer des aliments riches en fibres
La consommation d’aliments riches en fibres est favorable au traitement des douleurs d’estomac. Ce sont des produits qui améliorent la digestion dans l’organisme et permettent de soulager les douleurs. Les aliments riches en fibres sont entre autres :
- Les fruits ;
- Les légumes ;
- Les céréales complètes ;
- Les légumineuses.
Pour calmer les douleurs d’estomac, il est préconisé de consommer ces aliments en petites quantités durant toute la journée, et non en grandes quantités d’un coup.
Utiliser de l’huile essentielle de lavande
L’huile essentielle de lavande est réputée pour ses vertus calmantes pour l’estomac. Sa présence dans l’organisme peut entraîner la réduction de l’inflammation de la muqueuse gastrique et le soulagement des douleurs d’estomac.
Si vous souhaitez utiliser l’huile essentielle de lavande pour combattre ce problème de santé, vous pouvez mettre quelques gouttes dans un diffuseur d’huile essentielle ou procéder à une application directement sur la peau. Dans le cas d’une application sur la peau, il est essentiel de diluer l’huile essentielle avec une huile de support avant de l’appliquer sur la peau. Vous pouvez opter pour l’huile d’amande douce ou l’huile de coco.
Utiliser du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un antiacide naturel qui pourra neutraliser l’acidité dans l’estomac et soulager les douleurs. Sa présence dans l’organe va neutraliser l’acide gastrique et réduire l’inflammation que subit la muqueuse gastrique. Pour utiliser le bicarbonate de soude, il suffira de mélanger une cuillère à café avec de l’eau tiède dans un verre. Vous devrez ensuite boire lentement la solution.
Consommer du gingembre
Le gingembre constitue un remède naturel populaire pour soulager les douleurs d’estomac. Il assure la réduction de l’inflammation de la muqueuse gastrique et l’augmentation de la production de mucus gastriques afin de protéger la muqueuse. Pour utiliser le gingembre, vous pouvez boire du thé de gingembre ou mettre du gingembre frais râpé dans vos plats.
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